少人数制でみなさんの体調を伺いながら、季節に合わせた心の状態・体の状態に寄り添いながら心地よいカラダへと導きます。

他ではなかなか見かけないボールやスティック・ストラップやボルスター・ホイールなども活用しながら行うので、身体が硬い方でもしっかりカラダに届くレッスンです。

レッスン後はお茶を飲んでゆっくりお話しする「ゆんたく」タイム。

お時間がゆるす方はゆっくりとお茶を飲んで歓談をお楽しみください♡

身体の痛みや不調・体型や身体の使い方など、お悩み別に細かく対応できるのがパーソナルレッスン。

肩こりでお悩みだったとしても、原因は肩ではなく、足から来ていることもあれば、筋力不足からきていることも。

セラピストとしての解剖生理学の知識と手技も活かし、動きにくい可動域を効果的にゆるめて可動域を深めたり、左右差の調整なども行いながら身体の使い方を見直し、不調を改善していきます。

痩せたい方にはガムシャラな筋トレではなく、代謝を上げるカギとなる

「睡眠の質」や「内臓調整」から整え、痩せる身体の使い方に導いていくので効果抜群！

あなたのなりたいカラダへと導きます。

「幸せな産後」は「妊娠期間から育む」！

身体も、環境も、世界の見え方も、大きく変わっていくようなマタニティ期間。

ちょっとしたことにドキドキ、身体の不調にあたふた。

私もそうでした。

妊娠・出産・産後を通して、私を助けてくれたのが「ヨガ」。

この時期にヨガの「底力」を知りました。

妊娠期のマイナートラブル解消はもちろん、

安産に向けたカラダ作り、産後に備えたカラダ作り・

お産・育児に向き合うマインドを整えていきます。

オンラインプログラムは

□ お仕事でなかなかレッスンに通えない方

□ 遠方の方

□ 定期的な運動習慣を身に着けたい方

□ 産後の赤ちゃんや上のお子さんがいてヨガレッスンに通うのが難しい方

向けの大好評プログラム！

開催時期はインスタや公式LINEにてご案内いたします。